近日，一项由莫道克大学未来健康研究院（Health Futures Institute）参与的最新研究表明，中等强度的运动可以有效抑制肥胖男性的食欲及其相关激素。
这项研究题为《运动对肥胖男性抑制食欲的急性效应》（Acute effect of exercise on appetite-related factors in males with obesity），为运动在食欲控制和体重管理方面的作用提出了新的见解。
莫道克大学联合健康学院（School of Allied Health）副教授蒂莫西•费尔柴尔德（Timothy Fairchild）表示，这项研究证实了他们之前的研究成果，即将规律运动纳入日常生活，对希望管理体重并改善整体健康状况的个体具有显著益处。
“人们都知道运动可以‘燃烧能量’。许多人认为运动会增加饥饿感，并导致运动后摄入更多能量，”费尔柴尔德副教授说，“而我们之前的研究已经表明，在进行高强度运动时，并不会出现这种情况，这项最新研究进一步显示，即使是中等强度的运动，也能对肥胖男性的食欲控制产生即时且有益的影响。”
该研究不仅评估了受试者的食物摄入量和食欲，还测量了调节食欲的激素变化。
费教授表示：“尽管目前社会对减肥药物关注度很高，但这项研究表明，生活方式因素在帮助人们维持健康生活方面仍然发挥着至关重要的作用。事实上，我们研究发现运动后增加的激素，正是目前最成功的减重药物所模仿的激素。”
“运动的好处多种多样，包括改善心情、缓解压力，提升心理健康，以及强健骨骼、控制体重，改善身体健康等。”
关于《运动对肥胖男性食欲相关因素的急性效应的初步研究》已发表在《生理学报告》（Physiological Reports）期刊上。
